炒丝瓜的家常做法视频
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本文目录

1. 干豆腐渣的渣的做法家常做法
2. 用豆渣做发渣的七种吃法
3. 豆渣怎么做好吃

干豆腐渣的家常做法

干豆腐渣一般炒着吃是比较好吃的 ，先介绍一个方法
，家常豆渣300克，视频蒜苔三根，豆渣的做大全胡萝卜半根，常豆无饲料，渣的做法陈思亮，家常半半适量酱油适量，视频把蒜苔和卤胡萝卜清洗干净，切成丁，锅里多放一些 ，我放下豆渣炒出水分 ，然后再把胡萝卜蒜苔倒入到豆渣当中，这样放到一起炒 ，然后捞出来，这样就上桌能吃了，

用豆渣做发渣的七种吃法

一、做煎饼

豆渣可以用来做煎饼，这样不但能产生特殊的柔软口感 ，还能大幅度提高饱腹感，降低煎饼的能量密度 
。

做法很简单：面粉配上韭菜碎 、茴香碎或芹菜叶碎等香味蔬菜，加鸡蛋和水，和成面粉糊，然后加入豆渣，放点洗净的虾皮或海米碎 ，加一丁点油
，摊在平底锅里，制成软煎饼 。

豆渣蛋饼

用料：鸡蛋3个、豆渣100克、葱花
、盐、食油适量。

做法：

1、将豆渣装入盆中，打入鸡蛋，并将盐 、葱花等加入其中搅拌均匀。

2 、将少许食油加入饼铛中
，然后将准备好的豆渣鸡蛋倒入电饼档中 
，摊平四五分钟后即可食用

三、做丸子

把豆渣做成丸子吃
，其中肉类配料推荐猪肉和鸡腿肉，不仅能让其氨基酸进行互补，还能增强肉的鲜味 。豆渣和肉馅儿调匀，加蛋清 、一勺水淀粉、少许葱姜末、盐和味精拌匀
，便可汆成豆渣丸子 。但是豆渣过滤的时间要长一点，否则会很稀
，不好成丸
。

四 、做馒头

豆渣可以添加到主食里，比如熬粥、做馒头 。这样豆渣和谷类氨基酸能进行互补  ，从而提高蛋白质的利用率。方法是  ，把大米等谷物和豆渣一起熬煮，烧开后调小火熬至黏稠
，做馒头时直接加到面团里即可 。

五
、豆渣糕

将豆渣放在平底盘子中 ，放入适量面粉或糯米粉
，打入一个鸡蛋加葱、盐等调味品，调成糊状，如微波炉蒸熟即可 。

六
、炒鸡蛋

豆渣与鸡蛋搭配不但能提高蛋白质利用率，还能降低胆固醇水平 。油热后加入葱花炒香 ，然后加豆渣小火炒匀，再淋入打散的鸡蛋液，翻炒至熟即可 。或者放上银鱼丝
，极品哦~六 、炒虾米

把葱切成葱花 ，小虾米切碎
，一起炒香 ，加洗净晾干的豆渣炒熟 ，再加少量盐调味即可 。把炒好的豆渣加点小河虾，加上小葱和黄瓜条 ，加点甜面酱，像吃烤鸭那样用饼卷着吃 。七、豆粥

1、把豆子磨碎后，不必将豆浆挤出来 ，而是将没挤过浆的豆汁煮开后和上玉米糊，做成玉米黄豆粥，有营养又好吃 ，而且省事 。

2 、可以将黄豆与大米一道浸泡，一起磨成浆 ，然后放在炉子上烧开，做成雪白细滑的大米豆粥 ，也是营养又省事。

豆渣怎么做好吃

可以做香葱豆渣饼，豆渣含有丰富的食物纤维和粗蛋白质 ，吃了对肠胃很好 ，而且不会胖。

食材：豆渣150g 、鸡蛋2个、香葱2根、盐1勺 、鸡粉1勺 、白胡椒粉1勺

1 、把香葱切成小圈 ，一定要用小香葱才香哦 。

2
、豆渣、鸡蛋 、香葱放入盆里 。

3 、加入盐、鸡粉和白胡椒粉 ，先用筷子搅拌成如图状态 ，然后再用手抓一下，使其充分融合 ，同时用手感受干湿度是否合适，能用手捏成型的状态就好啦。

4 、接着平底不沾锅倒入适量油 ，中小火，取适量豆渣在手里团成一个圆球 。

5、按扁放入锅里
，再整理一下形状
，一面定型后再煎另一面 ，一定要轻轻翻动，不然会散 
，煎至两面金黄就好啦。

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